Einführung in die 5 Elemente Ernährung

 

Vortrag TAO - Balance beim Essen zwischen Yin und Yang

 

 

 

 

 

 

Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit (mental, psychisch, körperlich). Es kommt nicht darauf an, wieviel wir essen, sondern was wir essen.

Die Chinesen messen den Nährwert einer Speise weder in Kalorien noch am Vitamin-, Mineral- oder Cholesteringehalt, sondern nach dem Energiefaktor von Lebensmitteln.

Anhand der Lebensmittelliste (die Ihr auch bekommt) erkläre ich, wie Ihr eine Speise (vom Typ und der Jahreszeit abhängig) individuell zubereiten könnt.


Wann:                  Termin auf Anfrage
 
Energieausgleich: € 7,-- pro Person


Ich freue mich auf Dein/Ihr Kommen. Bitte um vorherige Anmeldung, da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

 

 

 

Ernährung im Frühjahr (Wandlungsphase HOLZ)

 

Vortrag Entgiften und Entschlacken mit der Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin

 

 

 

 

 

 Ein neues Jahr unterbreitet uns immer die Chance für einen Neuanfang, für positive Veränderungen.

 

Jetzt wird es Zeit, uns auf allen Ebenen fit zu machen. Körper, Geist und Seele - eine Einheit.

 

Ernähre ich mich nicht typgerecht, bekommt mein Körper nicht den entsprechenden "Treibstoff", so hat er auch nicht genügend Kraft für körperliche Fitness bzw. bin ich auch mental nicht so stabil, um den täglichen Herausforderungen gerecht zu werden.

 

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Ernährung im Sommer und Spätsommer (Wandlungsphase FEUER und ERDE)

 

Vortrag Wie stärke ich meine Mitte und baue meine Körpersäfte auf

 

 

 

 

Die Natur schöpft in der warmen Jahreszeit aus dem Vollen. Feuer ist das aktivste, das am stärksten nach außen gerichtete Element. Es gibt uns Begeisterung und Charisma und lässt uns in einer Sache ganz aufgehen.

Wir öffnen uns, sind mehr in Bewegung, gehen mehr hinaus. Durch zu viel starkes Schwitzen können die Körpersäfte angegriffen werden. In erster Linie schadet es dem Herzen. In dieser Jahreszeit ist es günstig, überwiegend kühlende-erfrischende, feuchtigkeitsspendende Nahrung zu sich zu nehmen, um die Hitze zu zerstreuen und Körperflüssigkeiten aufzubauen.

 

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Ernährung im Herbst

(Wandlungsphase METALL)

 

Vortrag Wie stärke ich mein Immunsystem

 

 

 

 

Im Herbst müssen wir unseren Körper von Kälte, Wind und Feuchtigkeit schützen. Wir brauchen ausreichend  Immunkraft, damit diese klimatischen Faktoren uns nichts anhaben können.

 

Die Ernährung sollte im Hebst leicht erwärmend und kräftigend sein. Am besten sind Suppen und Eintöpfe. Sie liefern die notwendige Flüssigkeit um unsere Lunge, den Dickdarm und Magen zu befeuchten..

 

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Ernährung im Winter

(Wandlungsphase WASSER)

 

Vortrag Wie heize ich meinen Körper ein

 

 

 

 

Wenn es im Freien richtig kalt ist, helfen nicht nur wärmende Speisen, sondern auch wärmende Lebensmittel. Wem es dauernd kalt ist, dem gefällt die kalte Jahreszeit weniger. Daher ist es im Winter wichtig, mit der Natur mitzugehen und auch seinen Wärmehaushalt mittels richtiger Ernährung auszugleichen.

 

 

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